ケーキなどを買った時に入っている保冷剤。最低3個は確保しておきたい。夏場の弁当やドリンクに添えたりしますが、湿布代わりに使って効果があります。草むしりのあとに握力がなくなる位の状態になったら、保冷剤が解けるまで握ったり緩めたりをくりかえします。運動や仕事で手首、足首、膝などの関節を痛めた場合も有効です。保冷剤をキッチンペーパーで包み、包帯などで患部に固定して、軽い場合はそれが柔らかくなるまで、ひどい時でも３回取替えれば痛みをとる事ができます。反対に、飲酒は痛みを増幅します。すべて私の体験ですが。