杉並区阿佐ヶ谷・鍼灸-阿佐ヶ谷北治療院- » 運動 http://asagaya-kita.com Wed, 30 Aug 2023 06:52:38 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.8.3 階段の昇り降り http://asagaya-kita.com/exercise/143/ http://asagaya-kita.com/exercise/143/#comments Thu, 03 Apr 2014 01:42:13 +0000 http://sktpl02.heteml.jp/asagaya-kita.com/?p=143 かなり前のこと、夜中に片方の膝の痛みで目が覚めたことがありました。保冷剤で冷やそうと思いましたが、冷蔵庫は１階に。２階から階段を下りるのは無理なので困りました。でも背に腹は変えられず階段のところまで、お尻を進めて移動し、痛まない方の足と、お尻を使って、階段に腰かけた状態から、一段一段腰を浮かせながら降りて、帰りは逆に、後ろ向きになって、一つ一つ腰を浮かせて上ってきました。片足がきかなくても、この方法なら階段を苦にせずにすみます。また、以前に治療院の階段を、河北病院に入院していた人が松葉杖で上ってきて、帰りも松葉杖のまま降りていった方がいました。数年後、私も彼にならって松葉杖通勤したことがありました。話はかわって、昨年になってやっと気付いたことがありました。運動などでシャツが汗でびっしょりになると、脱ぐのに苦労していました。クニヒロ卓球のときに、シャツの片方の裾を外側にまくり、そこに同側の肘をかけて、手はその裾をつかんだままバンザイをして簡単に脱ぐことができたのです。それまで首から脱ごうとして、上半身を逆さにして脱いでいたのが馬鹿みたい。

阿佐谷北治療院

住所 杉並区阿佐谷北5-18-7(２F)
電話番号 03-3337-6180
受付時間 8:00～20:00（完全予約制）
予約時間 9:00～23:00位迄
休業日 不定休
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